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Superar un bloqueo mental

Tenemos la costumbre de relacionar un bloqueo mental con un estado de la mente en el cual esta se queda en blanco, pero va mucho más allá de esto, y su aparición involucra a nuestro crecimiento personal.

Los bloqueos mentales tienen una gran relación con la ansiedad por hacer algo, son producidos por los impulsos nerviosos que se crean al intentar hacer algo, explicar algo, o aprender algo que de forma natural no podemos conseguir, o no lo conseguimos en un tiempo deseado. Estos bloqueos mentales se traducen en un estado de aparente imprecisión, podríamos decir, que nuestra mente queda en estado de pause por momentos y no logramos que funcione con normalidad.

Este fenomeno afecta a todo el mundo, aunque no en la misma cantidad de veces ni en la intensidad, eso ya depende, de la capacidad de cada uno para controlar sus emociones o según la capacidad de procesamiento que tenga su cerebro.

Existen algunos remedios de desarrollo personal para desbloquear ese estado en el que nos introducimos y que a veces nos lleva a una frustración fruto de la importencia,aquí dejo algunos que por la experiencia de la gente funcionan:

- Hacer ejercicio. Esto hace centrarte en otros objetivos, esta demostrado que en el deporte se desarrolla nuestra mentalidad competitiva y de superación, las cuales nos hacen olvidarnos de nuestro problemas y preocupaciones, puede ser una buena forma de retoma aquello en lo que tengamos el bloqueo mental desde cero.

- Pasear. Ver paisajes, objetos, personas, en definitiva, salir al mundo, hacen que nuestro cerebro se despeje y funcione con mayor fluidez, además la reactivación sanguinea hace que nuestra mente funcione mejor.

- Leer o ver una película. Nos hacen sumergirnos en las historias o los temas que tratan de forma que nos olvidamos en cierta parte del problema que nos produce el bloqueo mental.

- Conseguir hacer algo más sencillo. Esto nos dará una sensación de éxito y plenitud personal, lo cual nos llevará a un estado de motivación que nos ayudará a realizar todo lo que nos propongamos.

- Realizar actividades divertidas. Si hablabamos de que los bloques mentales estaban fuertemente relacionados con el estrés, quizás podamos afirmar que el mejor remedio contra el estrés es la risa, por lo tanto, también es un gran remedio contra los bloqueos mentales.

- Practicar técnicas de relajación. Esto también ayuda a reducir el estres y por lo tanto los bloqueos mentales, además tambien nos hacen olvidar posibles pensamiento que produzcan los bloqueos mentales y ver los problemas desde otra perspectiva más optimista.

 

2 Respuestas

  1. Hola.

    Excelentes tips o remedios como tu lo dices en el artículo para desbloquearnos mentalmente. La técnica que más recomiendo es la de relajación, me parece que ayuda mucho a pensar, meditar y a quitarnos ansiedades, estrés y salirnos un poco de la rutina diaria.

    Guillermo Villa Rios – Experto en PNL

  2. sandra villa

    La relajación es la forma mas conveniente de manterner el cuerpo y la mente en paz con sigo mismo para poder tener el maximo de rendimiento en nuestro organismo.
    esto tambien alluda a reducir el estrés y nos ayuda apensar con mas calma.

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