Las disputas en la pareja casi siempre empiezan por disparates y absurdos que no somos capaces de solucionar. En lugar de liarnos en la trampa, la mejor solución sería no exigir al otro, hacer hincapié en el desarrollo personal, decirle claramente lo que necesitamos y sugerirle cómo podría ayudarnos a complacernos.
Una fuente de graves problemas de comunicación en la pareja es conocido como “instrucciones paradójicas”, o sea cuando el mensaje en sí mismo encierra una contradicción. Cuando hay una incoherencia entre lo que uno dice y hace, y esta contradicción es dirigida al otro en forma de orden.
Un ejemplo muy conocido de contradicción es la siguiente frase: “Sé tú mismo, sé espontáneo”. Pongamos como ejemplo a una pareja que está viendo un partido de fútbol. Ella le dice a él: “ cariño hace tiempo que no me das un beso, qué poco cariñoso eres”. Entonces él se acerca para dárselo y ella se retira diciendo: “ No, no quiero que me lo des porque te lo estoy pidiendo, quiero que seas espontáneo y salga de ti”. Aquí está la contradicción, si él se lo da es para complacerla, luego no es espontáneo. Si es al contrario que es como ella le pide, espontáneo, sigue viendo el partido.
¿ De qué manera puede salir una pareja de este círculo vicioso y conseguir expresar sus necesidades sin caer en la trampa de la comunicación? Es muy necesario e importante aprender a decir a nuestra pareja clara y transparentemente, nuestras necesidades y no indicarle cómo es o cómo debería ser.
Romper el bloqueo de la contradicción es dejar de exigir al otro – a través de la presión o la queja – para decirle claramente nuestras necesidades y la manera en que nos podría ayudar. Respetar las decisiones y necesidades del otro y las propias, es la mejor solución a la mayoría de conflictos en la pareja.
Sólo perdemos cuando no damos todo lo que llevamos dentro.
Vanessa Arjona
Crecimiento personal para todos
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